你不信?糖尿病饮食=健康饮食!

跟着糖友一路饮食?没错!

现代科学研究发明:不健康的饮食是导致糖尿病的重要原因。而健康饮食和合理活动不仅会预防糖尿病的产生,还可以大年夜大年夜降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。

所以,糖尿病人的饮食并不是饥饿疗法和苦行僧疗法,而是科学健康的饮食疗法。今天,我们摘取了日本东京都糖尿病协会学会理事相矶嘉孝的文章《糖尿病饮食=健康饮食》。

糖尿病治疗重要依附食物疗法。一谈到食物疗法,大年夜家很有可能将它想象成一种特别的食谱,其实不然,食物疗法就是请求患者饮食养分均衡,不过量。

这对常日里吃得过饱或是挑食的人来说,无疑是一种幻想的饮食习惯。归根到底,糖尿病食物疗法就是要改变患者不精确的饮食习惯;别的,从健康人群的角度来看,还能预防糖尿病。

不仅如斯,糖尿病食物疗法还能预防中风、高血压和高血脂等生活习惯病。

我欲望越来越多的人可以或许享用这种糖尿病食谱。特别是家里有糖尿病患者的情况下,假如天天每顿饭只有糖尿病患者一小我吃不合的饭菜,时光长了不免也会认为乏味。所以我建议至少在和糖尿病患者一路用餐时,大年夜家一路来尝一尝糖尿病食谱。

是以,不要将其算作是一种包袱消极对待,而要算作是一种积极的生活立场。有了这种立场,才能健康长命,才能在往后的工作、兴趣爱好和观光过程中不依附任何人,健康快活地生活。

"大众,"平台【糖尿病家庭保养】告诉大年夜家:糖尿病在很多情况下具有遗传性,假如家中出现了糖尿病患者,那么其他成员也有可能患上糖尿病。是以,全家人一路养成养分均衡的生活习惯,这不仅能治疗糖尿病,还能预防家庭其他成员患上糖尿病。

冰贴

家庭用充气泅水池

清冷喷雾

别致的迷你小电扇 (以上图片均为淘宝截图)

记者在淘宝网输入“避暑神器”四个字,搜刮出的成果八门五花,降温喷雾、冰贴、冰垫、冰袖、迷你电扇、迷你空调等产品的月销量都很大年夜。而在超市里,一些相对传统的消暑利器也颇受迎接。

八门五花的降温神器热销

因为空调只能在室内应用,冰贴又须要敷在皮肤上影响美不雅,是以衣用清冷喷雾之类的降温神器成为很多户外工作者的不二选择。记者在淘宝网上看到,一家卖该种喷雾的淘宝店月销量居然达到近四万单,买家们纷纷表示喷在衣服上五分钟后就会有清冷感,降温后果确切不错。

“我日常平凡一般喷在腋下、后背、脖子这些轻易出汗的处所,很快就有后果,然则保持时光比较短,大年夜概半小时到一个小时,是以须要赓续补喷。”网友评论道。

清冷喷雾应用乙醇、薄荷进行物理散热,六神有一款劲凉提神花露水也具有雷同的功能,记者在同伙圈看到有人晒这款产品,他戏称:“喷完之后急速让你懂得什么叫做在南边的艳阳里大年夜雪纷飞。”

对于这款“六神劲凉提神型”花露水,网友的评论还包含以下词汇:“似乎看到有企鹅在我家走来走去。”“喷完后我裹着被子瑟瑟颤抖。”“那不是冷,那是一种感到褪了一层皮的凉。”“这个就是传说中测验时喷一下,上辈子的事都邑记起来的神奇花露水”……数以千计的“神评论”,将这款产品推上“消夏神器”的王者宝座。

此外,便捷轻易携带的迷你电扇也是夏季避暑的一大年夜神器。记者发明,市情上有一种喷雾迷你电扇,在送风的同时还能喷出细腻绵密的水雾,是以在干燥情况下能给空气加湿,还能为肌肤补水,风力大年夜小以及喷射距离均可经由过程开关调节,甚至还能作为移动电源应用,给手机充电,功能十分强大年夜。

还有一种即插即用的手机迷你电扇,体型小,耗电量低,价格十分便宜,应用时只须将usb接口和手机连接,就能在垂头玩手机的时刻获得清冷。“没想到还有如斯便利轻松的小物件,本想买个扇子在等公交时用,看到这个毫不迟疑拍了一个,马力实足,风很大年夜也很凉快,已经推荐给身边很多人了。”胡蜜斯在接收采访时告诉记者。

很多女性买家表示,夏天化妆之后出门等公交、地铁,因为太热妆容很快就花了,有了这个便利的小神器,脱妆情况缓解了很多。

夏季气温持续升高,“烤”热了高温花费。除了饮料、空调等惯例夏凉用品发卖异常火爆之外,一些有趣又实用的避暑神器“横空出世”。

充气泅水池颇受迎接

对于孩子们来说,夏天最好的避暑神器莫过于充气泅水池了。记者在中兴路一家大年夜型超市看到,这种家庭泅水池,最小的可蓄水400升阁下,售价不到百元。“像这种最小的占地不到两平方米,3岁以下的孩子都能玩;最大年夜的可以容纳四五小我。并且在家里能包管水质不受污染。”该店的发卖人员说。

据懂得,小型的充气泅水池只须要配一个简单的充气泵,一般充15~20分钟就能搞定,稍大年夜一点的须要配电动充气泵。“我认为这个比去泅水池划算,并且相对来说比较干净。宝宝玩起来也很宁神。”正在遴选的杨密斯看中的是它的性价比。

“今朝充气式泅水池的主流材质为亚克力材质,这种材料拥有优胜的坚韧性、抗碎裂性及高透光率。并且它的色彩十分美不雅,无论从外不雅上照样质感上都与天然水晶极其类似。亚克力材料来源重要分为纯进口亚克力板材、国产亚克力板材以及回料亚克力板材,板材价格相差悬殊,成品应用寿命也不尽雷同。”发卖人员介绍说。

大夫建议应合理应用避暑产品

有了这些避暑物品,就可以健康度夏了吗?记者就此咨询了宁波市第一病院呼吸内科的吴大夫,他提示市平易近在享受清冷的同时,必定要合理应用避暑产品,以免对身材健康造成伤害,“体表出汗是正常的心理现象,是为了让身材经由过程毛孔披发烧量,假如经由过程空调、冰贴等使身材刹时降温、快速止汗,会使血管强迫紧缩,汗腺封闭,外面上感到是舒畅了,却很可能会造成严重中暑的症状。”

吴大夫还指出,外用的冰贴、冰枕等对人体不会直接产生伤害,但建议不要长时光用于同一部位,尤其是严寒性、过敏性体质人群最好不要经久应用,大年夜量出汗后不宜急速应用冰敷产品,可以用温水擦拭,降温后果更好,而喷雾式的产品不要对着人体直接喷,与肌肤保持必定的距离,不然轻易冻伤皮肤。此外,可以经由过程多弥补水分、饮食清淡、调节情感等办法来防暑。

吴大夫说,须要特别提示的是,因为花露水大年夜多含喷鼻精、冰片、薄荷等成分,喷鼻精是导致过敏的常用添加剂,大年夜剂量的桉叶油和冰片甚至会引起恶心呕吐、腹痛等情况。尤其对新生儿、妊妇来说需特别当心,不要随便马虎应用。

东南商报记者朱锦华

练习生林楠