中国有个地方,号称武术之城,有黄飞鸿、叶问、李小龙等名人

提起佛山,大家都不陌生,一句佛山黄飞鸿,名扬海内外。

佛山是著名的武术之乡,南派武术的主要发源地,公元2004年获得"中国武术之城"称号。蔡李佛拳、洪拳、咏春拳等均发源于佛山,

著名武术大师黄飞鸿,咏春宗师梁赞、叶问,截拳道创始人李小龙等祖籍及师承都在此地。

佛山位于中国广东中南部,地处珠江三角洲腹地,毗邻广州。西江、北江及其支流贯穿全境,经济总量位居广深之后,是广东省第三大城市,明清时,更是发展为商贾云集、工商业发达的岭南重镇,南国曾经最旺四大行业陶瓷、纺织、铸造、医药均盛于此。

与北京、汉口、苏州并称"天下四聚\

如今我们因为生活方式,还有饮食,气候等原因,很容易导致体内湿气重。湿气重的人,便便总是不成形;脸色油油的,还经常长痘痘;舌苔厚腻,喝再多的水,舌头总是黏糊糊的等等。给人造成了很大的困扰。特别是夏天,天气一热,湿气遇到热,就成了湿热,人更难受了。甚至出现有虚胖的情况。

人的脾胃虚弱,湿气容易入侵,夏天健脾胃也是一等大事。平时在饮食的时候,你有没有注意到这三种食物,是属于湿热的食物,经常吃,湿气就会越来越重。

第一种:芒果

夏天是芒果季节,不吃芒果真是浪费啊,但是芒果是湿热水果,吃也要讲究度,天天吃,小心湿气更重哦!

第二种:树菠萝

树菠萝又叫菠萝蜜。这个时候,南方的菠萝蜜已经是挂满树干,在农村真是廉价到不得了,在城市贵到漏油了。很美味,但是这是很湿热的水果,所以尽量要少吃哦!

第三种:椰子菜

这种菜在菜市场几毛钱一斤,在农村,很少人吃,因为大家都知道这种菜很湿热,吃多了会加重湿气。喜欢吃这个菜的朋友,记得放点姜一起炒,尽量少吃。

除此以外,我们可以多吃点祛湿的食物:

一、冬瓜

冬瓜荷叶茶有利尿,去油腻的作用,这杯冬瓜荷叶茶还加入了玫瑰花,活血,美容排毒,是减肥人士的最爱。特别是吃过油腻的食物再来一杯此茶,非常舒服。地瓜本身有祛湿的作用,虽然效果并没有祛湿茶好,但是作为零食,可以润肠通便也是非常不错的。

二、薏米

薏米是湿气的佼佼者,又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是普遍、常吃的食物,又是常用的中药,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米常见的吃法:

薏米红豆粥

材料:红豆25克、薏米30克、枸杞18克、芡实 20克

做法:一把红豆,一把薏米洗净,睡觉前浸泡上,早上起来用电高压锅煮大概15分钟就好,时间到锅会自动停止,简单的薏米红豆去湿粥就做好了

冬瓜薏米排骨汤

材料:薏米50克,冬瓜适量,排骨适量

做法:锅里加适量冷水,放入排骨,再放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。

三、生姜

生姜有驱寒祛湿的作用,加上陈醋泡过后,更容易吸收,健脾胃,脾胃不好的人,每天早上吃3片,效果还是不错的。丁香茶可以养胃,消炎。胃不好的人,可以多喝点丁香茶。

肥胖是身体的一种亚健康状态,如果体重超标,一定要有意识的去减肥,一是为了身体健康,另一个,瘦下来你才更好看呀。

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