只是快节拍的生活,总让我们随便马虎舍弃了早餐。

有的也就是包子油条配豆浆,勉强下肚。

小半杯新鲜蓝莓

然则这类早餐不仅热量高,也许还不是很卫生。

今天就带给大年夜家一道简单低卡又厚味的早餐

——蓝莓喷鼻蕉坚果麦片。

配方来了

半杯燕麦

半杯水

半杯牛奶

1小喷鼻蕉

1汤匙红糖

半茶匙喷鼻草

1汤匙切碎的核桃

做起来咯
1 \n 起首,在锅中参加半杯燕麦。\n

2 \n 参加半杯水,以及半杯牛奶。\n

这下子,妈妈再也不消担心我的早餐~

3 \n 将喷鼻蕉切成薄片,一部分参加锅中,然后用温火煮,煮至燕麦开端冒泡,搅拌。\n

4 \n 直至燕麦煮熟,倒入奶油,约3分钟。从火上移开锅,然后拌入红糖和喷鼻草。\n

5 \n 将燕麦倒入碗中,然后顶部撒上剩下的一部分喷鼻蕉片,以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。\n

是不是很简单?如许简单又厚味又健康

又能保持身材的早餐,还不快速速学起来!?

均选自当日鲜生果&鲜蔬现榨现喝

主打多种生果蔬菜合理搭配、

口感丰富的混淆果汁

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黑提、番石榴…的你

总能找到爱喝的那杯果汁

茶物, 一个精操行动茶饮品牌。

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更健康的果茶选择

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宽厚奶味衬托出细长的茶喷鼻

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搭配超高颜值饮品,一口明媚好春景春色~

最配初春好气象的调制两款午后凉茶~

不信你没有选择艰苦!

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(高度数啤酒)

(0度酒)

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我有酒

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芳醇的酒味开端披发完全压抑果喷鼻

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(冬瓜茶)

具有清热解毒、生津止渴、清肝明目

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鲜芋仙的冬瓜茶消热解暑

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早餐就吃它,让你越吃越瘦!