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教大家如何对手部进行按摩

时间:2018-09-11  来源:  热度:
    手每天都会不停的运动,并且会带来酸胀感。手部按摩可以是一种快速而有益的方式,可以用来缓解手中的压力和酸胀,并使手部感到放松和精神焕发。可以在睡觉前放松,或者在工作休息时间进行,下面厦门男子会所就教大家如何对手部进行按摩。
    1、首先按照下面列出的步骤进行操作,然后另一方面重复此过程。良好的手部按摩每手约需5分钟。
    2、让客人坐在或站在面前,如果可能的话,坐在桌子对面,这个桌子需要很窄,并在桌子上放一条毛巾,然后让客人把手放在毛巾上。如果没有可用的桌子也没关系,可以在沙发或两把椅子上面对面坐着按摩。
    3、将按摩油或乳液涂抹在手上,这将有助于手更好地滑过对方的皮肤,每手使用约二分之一茶匙的按摩油,或硬币大小的乳液。按摩期间可以根据需要涂抹更多的油或乳液。用于按摩的流行油包括杏仁油,橄榄油,椰子油和葡萄籽油。在使用杏仁油之前,一定要询问客户是否对坚果过敏。
    4、将按摩介质轻轻涂抹在人的手上,使用平滑,温和的笔来涂抹油或乳液,温暖和放松手部肌肉。用手掌以几个长的平滑笔划将乳液涂抹在手指和手背上。翻转手,将更多的介质涂抹在手掌和手指上。从手指的尖端到手腕,然后向下到手指。
    5、握住客人的手,掌心向下,从小拇指开始,用力捏住手指尖一会儿。然后用拇指用坚定的短行程,用手指向指关节按摩,最后全身挤压手指,用每根手指重复这个过程,然后用拇指完成,如果压力感觉正确,必询问正在按摩的人,如果希望更多或更少的压力,提醒他们说出来。
    6、握住手掌,掌心向下,用拇指按摩手背,将拇指垫放在小指和无名指之间,然后使用中等压力,沿着指骨向上滑动拇指,朝向手腕,重复这个过程,沿着每个指骨向上移动,当到达拇指时,请多花一些时间,使用圆周运动按摩拇指和食指之间的网状区域。
    7、按摩手腕后部,手仍然朝下,用两个拇指按小手掌按摩手腕,首先将焦点放在手腕中间,然后向外侧移动。将人的手翻过来,用双手握住它,然后用拇指按小手掌按摩手掌,从掌心开始,向两侧伸展,然后朝向手腕。

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