韩国当红男团2PM向来以“禽兽偶像”著称，个个拥有着雕像般的完美身材。他们]的健身教练自行研发了一套破坏身体脂肪的运动法，又称“动物运动法”。这套运动法将动物迅捷的动作应用于健身运动中，比其他运动法拥有更强的瞬间爆发力，能让运动者更趣味十足地燃 烧自身脂肪。

      动物运动法围绕能够产生巨大力量的大肌肉群进行。即通过锻炼胸部、 背部、大腿等部位的大肌肉，实现高强度的热量消耗。健身俱乐部中通常以 跑步机或者动感单车等有氧运动为主，但最有效果的体脂肪燃烧方法其实是 有氧运动和无氧运动双管齐下。动物运动法不只是进行有氧运动，还结合了 能动用大肌肉群的无氧运动，堪称完美的运动方法。只要你分10次完成3组 这种动作，即可达到跑步机上1个小时所产生的效果。这相当于消耗掉白天 吃的一个汉堡的热量。只需10分钟，轻松搞定!（厦门商务男子会所）