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| 肌肉和精力的关系 |
精力被认为有两种含义: 一种是晚上的精力，一种是白天的精力。晚上的精力指的是性爱的能力，而白天的 精力指的是生机勃勃的生活能量。无论从哪个方面来看，精力好指的是不 会轻易产生疲劳感，能让人一- 直保持活力的状态。精力与身体的肌肉也有 关系。如果身体的肌肉非常发达，则代谢能力会很旺盛，与其他人相比， 做相同强度的工作也会轻松而充满活力。拥有健康的身体意味着精力好的 可能性高。因此对于为精力问题苦恼的男性朋友们]来说，首当其冲的就是 要减肥。
腹部肥胖越严重，脂肪细胞分泌的雌性荷尔蒙越多，从而导致雄性荷 尔蒙相对下降。雄性荷尔蒙的下降会给精子的生成带来问题，进而使荷尔 蒙代谢失衡，甚至会影响
精力测试法，又名“捡硬币测试法”，人们可以通过这个简单的测试 法测试出自己的精力。将一一条腿抬起后维持平衡， 弯下腰捡起掉在地上的 硬币后恢复直立状态，然后再将硬币放下去。这个动作不但可以测试出基 本的体力，还可以测试出注意力和身体的平衡感。如果一条腿可以重复 动 作15次以上，则说明你的精力很好。这是由于精力旺盛的人可以泰然自若 地移动，下半身有力量，因而可以使身体保持平衡状态。
肌肉量越多，新陈代谢量就会越高，血液循环得也就越好。做相同强度的事情，如 果肌肉量多，则相较于其他人不容易感觉到疲劳并充满活力。
下肢的力量与大腿的粗细也有密切的联系。多做运动会使肌肉发达， 大腿当然也会变粗。大腿如果变粗了，大腿周边血管的血液循环则会变得 很顺畅，这样就会使一个人的精力变好。然而，即使大腿粗，如果没有肌 肉而只有软塌塌的肉，也是没有用的。【厦门商务男子会所】
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